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- Dezember 2019: Therapiebeginn RauchFREIHEIT
Heilpraktiker für
Hallo ...
... und herzlich willkommen im Seelen.Theater!Seelen.Theater ist meine Praxisbezeichnung und gleichzeitig Bezeichnung für das, was in Ihrem, meinem und jedem anderen Kopf so vor sich geht: Ein ganz individuelles, einzigartiges Theaterstück, in dem jeder selbst Zuschauer, Statist und Regisseur sein kann.
So einfach wie möglich, ...
... aber nicht einfacher!
Als Heilpraktiker für Psychotherapie unterstütze ich Menschen darin,
die Regeln und Möglichkeiten Ihres Seelen.Theaters zu erkennen und eigenverantwortlich die Regie zu übernehmen.Meine Motivation: Freude am Erfolg und dem Lebensfreudegewinn, der daraus entsteht.
Ihr
Heilpraktiker für Psychotherapie
nach dem Heilpraktikergesetz
Methodische Kernkompetenzen
Dies sind meine methodischen Kernkompetenzen, auf die Sie sich verlassen und stützen können.
Nicht jede Methode, und sei sie statistisch gesehen noch so effizient, ist für jeden Menschen und jedes Problem geeignet.
Eine Garantie, dass ich Ihnen mit meinen Möglichkeiten helfen kann, kann ich Ihnen leider nicht geben. Für Fragen - auch und besonders den kritischen - stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Lösungsfokussierte
Kurztherapie
Hypnose
Hypnosystemik
Lachyoga
Kernkompetenzen Problemfelder
Die von mir beherrschten Methoden erlauben die Behandlung eines breit gefächerten Themenspektrums. Wirklich hilfreich kann ich Ihnen jedoch nur da sein, wo ich nicht nur mein Handwerk verstehe, sondern auch das Problemfeld, das es zu bearbeiten gilt.
Dies sind die Bereiche, in denen ich Ihnen nicht nur theoretisches Wissen, sondern jahrelange Erfahrung bieten kann:
Depression
Erstickte Lebensfreude
Burnout
Wenn die Seele abgebrannt ist
Ängste
Angst essen Seele auf
Sucht
On the Highway to Hell
Was kann ich für SIE tun?
Weiter oben habe ich die von mir genutzen Methoden aufgeführt, und dann die Problemfelder, in denen Sie bei mir Kompetenz erwarten dürfen.
Auf diesem soliden Fundament basiert nun mein konkretes Angebot für Sie als Person, Paar oder Firma:
Einzeltherapie
Am Tun erkennt man das Wollen
Paartherapie
Gemeinsam wachsen - Zusammenwachsen
Betriebene Gesundheit
Für gesunde Mitarbeiter in gesunden Firmen
Aktuelle Workshops
Rauchfrei
Live long and prosper
psychologisches
Konfliktmanagement
Sei du selbst! Alle anderen sind bereits vergeben.
Ich führe in meiner Heilpraxis und in Betrieben Workshops und Gruppentherapien durch.
In allen Preisen sind Getränke, Snacks und Obst, sowie ein Teilnahme-Zertifikat enthalten.
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt, um Qualität und Intensität der Zusammenarbeit gewährleisten zu können.
Eine vorherige verbindliche Anmeldung ist erforderlich.
Fragen & Antworten ...
Seelen.Theater ist meine Praxisbezeichnung und gleichzeitig Bezeichnung für das, was in Ihrem,
meinem und jedem anderen Kopf so vor sich geht: Ein ganz individuelles, einzigartiges Theaterstück, in dem jeder selbst Zuschauer, Statist und Regisseur sein kann.
In diesem Sinne sehe ich unsere Zusammenarbeit umso erfolgreicher, je öfter SIE in Ihrem eigenen Seelen.Theater die Regie übernehmen.
In diesem Sinne sehe ich unsere Zusammenarbeit umso erfolgreicher, je öfter SIE in Ihrem eigenen Seelen.Theater die Regie übernehmen.
Nach meiner festen Überzeugung ...
- ... sind Sie Ihr eigener Experte. Kein Therapeut oder Heilpraktiker kann Sie so gut kennenlernen, wie Sie es bereits tun (aber vielleicht noch nicht wissen).
- ... kommen Ihre Lösungen daher letztendlich von Ihnen selbst.
- ... trägt jeder Klient - auch Sie - bereits alle Ressourcen in sich, um seine Themen zu bearbeiten.
- ... liegt meine Aufgabe darin, gemeinsam mit Ihnen Ihre Ressourcen zu erkunden und zu lernen, wie diese zielführend eingesetzt werden können.
Hypnose ist
- ein äußerlich tiefe Entspannung bei gleichzeitig reger nach innen gerichteter geistiger Aktivität.
- ein traditionelles Verfahren, das in vielen Kulturen für Heilzwecke verwendet wird.
- eine moderne Heilmethode, die wissenschaftlich gut untersucht ist.
- Hypnose oder auch hypnotische Trance: Oberbegriff für eine Klasse von Bewusstseinszuständen, die therapeutisch genutzt werden (können).
- Hypnotherapie: Therapeutische Anwendung der hypnotischen Trance.
- Hypnoanalyse: Aufdeckende Therapieform auf Basis der hypnotischen Trance. Hier ist Vorsicht geboten, unter anderem (aber nicht nur) wg. der Gefahr der Retraumatisierung, wenn unbeabsichtigt Traumata ent- und aufgedeckt werden.
- Hypnosystemik: Effiziente Therapieform, von Dr. Gunther Schmidt vorwiegend als Verschmelzung moderner Hypnotherapie und der Lösungsfokusierten Kurztherapie entwickelt.
In der Regel fühlt sich Hypnose schlicht höchst entspannend an, im Rahmen einer Hypnotherapie oft auch spannend im positivsten Sinne.
In der Trance nehmen Menschen oft innere Bilder, Erinnerungen und Gefühle intensiver wahr. Gleichzeitig rücken störende Wahrnehmungen, leichter leichter in den Hintergrund.
Ergebnis ist ein veränderter Bewusstseinszustand, geprägt von Kreativität und Nähe zu Ihren inneren Prozessen. Dieser Zustand ist mit messbaren Veränderungen in Körper und Gehirn verbunden und daher auch gut von reiner Entspannung und dem Alltagsbewusstsein zu unterscheiden.
In der Trance nehmen Menschen oft innere Bilder, Erinnerungen und Gefühle intensiver wahr. Gleichzeitig rücken störende Wahrnehmungen, leichter leichter in den Hintergrund.
Ergebnis ist ein veränderter Bewusstseinszustand, geprägt von Kreativität und Nähe zu Ihren inneren Prozessen. Dieser Zustand ist mit messbaren Veränderungen in Körper und Gehirn verbunden und daher auch gut von reiner Entspannung und dem Alltagsbewusstsein zu unterscheiden.
Die Induktion einer hypnotischen Trance ist im Wesentlichen eine Einladung an Sie, äußerlich in Entspannung zu kommen und gleichzeitig den Aufmerksamkeitsfokus nach innen zu legen.
Wie genau diese Einladung gestaltet wird, hängt von der erwünschten Trance-Tiefe und Ihrer Persönlichkeit ab.
Nein.
Hypnose erfordert Bereitschaft und Mitarbeit des Klienten.
Menschen in hypnotischer Trance sind meist auf ihr Inneres fokussiert. Das rationale, (selbst-)kritische Denken ist tendenziell eher reduziert. Dieser Zustand wird in der Regel bewusst erlebt. D.h., Sie wissen nicht nur, was geschieht, sondern Sie selbst gestalten aktiv die Trance.
Als Hypnotiseur leite ich Sie lediglich dabei an, unbewusste und unwillkürliche Prozesse zu akzeptieren und zu nutzen.
Hypnose erfordert Bereitschaft und Mitarbeit des Klienten.
- Sie können sich nur hypnotisieren zu lassen, wenn Sie dazu auch bereit sind.
- Wenn Sie in hypnostischer Trance sind, sind Sie weder "ausgeschaltet" noch "willenlos".
- Auch unter Hypnose tun Menschen nichts, das Ihrem Wesen, Charakter oder moralischem Kompass widerspricht.
Menschen in hypnotischer Trance sind meist auf ihr Inneres fokussiert. Das rationale, (selbst-)kritische Denken ist tendenziell eher reduziert. Dieser Zustand wird in der Regel bewusst erlebt. D.h., Sie wissen nicht nur, was geschieht, sondern Sie selbst gestalten aktiv die Trance.
Als Hypnotiseur leite ich Sie lediglich dabei an, unbewusste und unwillkürliche Prozesse zu akzeptieren und zu nutzen.
Nein. Allerdings kann Menschen, die eher "kopflastig" veranlagt sind, der Übergang in die hypnotische Trance schwerer fallen.
Wahrscheinlich. Die meisten Menschen sind hypnotisierbar. Allerdings funktioniert nicht jede Trance-Induktion ("Hypnoseart") bei jedem Menschen gleich gut oder schlecht.
Ggf. bedarf es also mehrerer Anläufe, um ein für Sie passendes Vorgehen zu finden.
Ggf. bedarf es also mehrerer Anläufe, um ein für Sie passendes Vorgehen zu finden.
... und noch mehr Fragen
Hypnose sollte unter anderem in folgenden Fällen nicht eingesetzt werden:
- deutliche Herzschwäche
- Krampfanfälle/Epilepsie
- extrem (!) niedriger Blutdruck
- Herz- oder Schlaganfall, Thrombose in jüngster Vergangenheit
- akute und latente Psychosen
- Gebrauch psychoaktiver Substanzen (Drogen, Medikamente, Alkohol, ...)
- Traumatisierung: Hier sollte Hypnose nur von entsprechend ausgebildeten Hypnotiseuren eingesetzt werden.
Hypnose ist eine der wenigen Therapieformen, die vom wissenschaftlichen Beirat der Bundesregierung anerkannt sind!
Es gibt zahlreiche fundierte wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit der Hypnotherapien bei verschiedenen Themen belegen.
Es gibt zahlreiche fundierte wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit der Hypnotherapien bei verschiedenen Themen belegen.
Nein. Die teils sogar gefährlichen Manipulationen eines Showhypnotiseurs müssen klar unterschieden werden von der seriösen therapeutischen Hypnose - die als einziges Ziel Ihr Wohl hat, anstatt auf Ihre Kosten andere Menschen zu unterhalten.
Show- und therapeutische Hypnose unterscheiden sich deutlich in der Art der Anwendung, der Motivation aller Beteiligten, dem Ziel und meist auch dem messbaren Wirkungen im Gehirn voneinander.
Die Behandlung eines einfachen Themas kann im Optimalfall in wenigen Sitzungen (1-2) abgeschlossen sein.
In anderen Fällen, abhängig von Ihnen und der Thematik, können auch deutlich mehr Termine oder auch Wiederholungen nach einem Jahr sinnvoll erscheinen.
Die Bandbreite ist so verschieden wie die Menschen und deren Themen, Sorgen und Probleme.
Eine seriöse pauschale Antwort kann es daher nicht geben.
In anderen Fällen, abhängig von Ihnen und der Thematik, können auch deutlich mehr Termine oder auch Wiederholungen nach einem Jahr sinnvoll erscheinen.
Die Bandbreite ist so verschieden wie die Menschen und deren Themen, Sorgen und Probleme.
Eine seriöse pauschale Antwort kann es daher nicht geben.
Verzichten Sie möglichst auf Kaffee, Tee oder ander aufputschende Mittel!
Kommen Sie möglichst ausgeschlafen, ausgeruht. Tragen Sie ruhig bequeme Kleidung. Verzichten Sie auf opulente Mahlzeiten unmittelbar vor der Hypnose-Sitzung.
Freuen Sie sich auf ein oder zwei interessante Stunden.
Kommen Sie möglichst ausgeschlafen, ausgeruht. Tragen Sie ruhig bequeme Kleidung. Verzichten Sie auf opulente Mahlzeiten unmittelbar vor der Hypnose-Sitzung.
Freuen Sie sich auf ein oder zwei interessante Stunden.
Hypnose ist kein "Gesundheits-Schnellimbiss". Rechnen Sie mit mindestens 48 Stunden bis zur ersten spürbaren Wirkung.
Manchmal dauert dies auch eine ganze Woche. Aus diesem Grund empfiehlt es sich auch, Hypnose-Sitzungen zweiwöchentlich durchzuführen, um Wirkung wirken zu lassen und Ihnen die Möglichkeit zu geben, dies auch zu erspüren.
Manchmal dauert dies auch eine ganze Woche. Aus diesem Grund empfiehlt es sich auch, Hypnose-Sitzungen zweiwöchentlich durchzuführen, um Wirkung wirken zu lassen und Ihnen die Möglichkeit zu geben, dies auch zu erspüren.
Minimal dauert eine Sitzung 30 Minuten, maximal zwei Stunden. Auch dies ist von Ihrer Persönlichkeit, Ihrem Befinden und dem jeweiligen Thema abhängig.
Ich biete die Hälfte meiner Therapiestunden zu einem drastisch ermäßigten Stundensatz (50%) an, da Gesundheit meiner Ansicht nach keine Frage des Einkommens sein sollte.
Heilpraktikerrechnungen werden generell nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Wenn Sie privat versichert sind oder über Zusatzversicherungen verfügen, klären Sie im Vorfeld und eigenverantwortlich, ob Kostenerstattungen möglich sind und was hierbei jeweils zu beachten ist.
Bitte beachten Sie, dass sie mir gegenber als Privatklient auftreten, meine Rechnung also immer an Sie adressiert ist.
Bitte beachten Sie, dass sie mir gegenber als Privatklient auftreten, meine Rechnung also immer an Sie adressiert ist.
Kontakt & Termine & Preise
Einzel- & Paartherapie ...
... berechne ich pro Termin (60 bis max. 120 Minuten) mit 100,- € (Sozialtarif 50,-€), die in der Regel von Krankenkassen NICHT übernommen werden .
TIPP: Sie sparen übrigens Zeit und Geld, wenn Sie bereits zur ersten Sitzung einen ausgefüllten Anamnese-Bogen mitbringen. Und gerne können Sie vorab schon einen neugierigen Blick in meinen (standard) Behandlungsvertrag werfen.
Heilbehandlungen sind grundsätzlich umsatzsteuerbefreit (§4, 14a UStG).
Paketpreise
| Rauchentwöhnung, in Einzeltherapie ... | 350,-€ |
| ... und in Gruppentherapie | 250,-€ |
| Bearbeitung spezifischer Phobien wie Flug- oder Prüfungsangst | 250,-€ |
| Stressmanagement, Hypnosystemik | 250,-€ |
Ein Teil meiner freien Praxistermine können Sie ganz bequem auf
dieser Webseite
online buchen.
Darüber hinaus fragen Sie bitte Termine einfach per Email
tfh@Seelen.Theater oder
Telefon (0152 55 343 257) an.
Während der Arbeit mit Klienten bin ich telephonisch leider nicht erreichbar.
Am unkompliziertesten ist die Kommunikation daher meist per Email.
Meine Praxisadresse lautet
Gartenstrasse 18 in 56237 Wittgert.
Infothek
Hier finden Sie Dinge zum Herunterladen, Arbeitsmaterialien (für den persönlichen Gebrauch), Bilder meiner Praxis, aktuelle und inzwischen schon weniger aktuelle Flyer und mehr.Kurz: Hier ist die Ecke zum Stöbern.
Flyer von mir
- Lösungsfokussierte Kurztherapie
- Hypnosystemik
- Psychohygiene
- Lachyoga
- Burnout
- Hypnosystemik als Palliativunterstützung
- Selbsttests Hochsensibilität, Depression etc.
Flyer von Freunden
Arbeitsunterlagen ...
... und mehr für den persönlichen Gebrauch:- Behandlungsvertrag
- Anamnese-Bogen (Wer-Wie-Was-Warum-Fragebogen)
- Selbsttest Burnout
- Burnout/Depression Wirrwarr-Karte
- Selbsttest Hochsensibilität
- RauchFREIHEIT: Vorlage zur Selbstanalyse der Raucheridentität
- RauchFREIHEIT: Beispiel eines partiell ausgefüllen Rauchidentitätsanalysebogens
- RauchFREIHEIT: Vorlage Arbeitsplatt für Vor-/Nachteile von Rauchen und FREIHEIT
Nach einschlägiger Erfahrung eine kleine Bitte an Kolleg[inn]en, um allen Beteiligten Unan[ge]nehmlichkeiten und Ihnen Kosten und Peinlichkeiten zu ersparen: Wenn Ihnen Inhalte oder Design einiger Dinge hier gefallen, dann schmeichelt mir das doch. Es gibt keinen Grund, gegen Urheberrechte zu verstoßen. Melden Sie sich, und wir finden eine unkomplizierte, günstige und legale Lösung.
Photos ...
... von den Praxis-Räumlichkeiten, Messebeteiligungen und mehr: Für alle, die im Bilde sein wollen.
Zertifikate ...
... und nöcher: Eine willkürliche und teils selbstironische und obendrein unvollständige Zusammenstellung von Zertifikaten, Zeugnissen und ähnlichen Dokumenten finden Sie hier.Scheinbar objektiv bedrucktes Papier ist wichtig. Ebenso wichtig ist aber auch das erste Gespräch und Ihr Bauchgefühl!
Die Dokumente sollten sich nach Anklicken in einem eigenen Fenster öffnen. "Schwärzungen" dienen der Einhaltung dt. Datenschutzgesetze.
Über mich
Aus der IT-Branche zum Heilberuf
Seit über 20 Jahren ...
... arbeite ich in der IT-Branche als Senior Consultant. Das war lange meine Welt und bereitet mir auch heute noch von Zeit zu Zeit viel Freude.
Mit wachsender Lebenserfahrung haben sich dennoch Prioritäten verschoben und Sinn-Fragen an Bedeutung gewonnen.
Das Leben selbst und ein wiederentdecktes Staunen über dessen Vielfalt wurden Basis meines neuen Lebens-Traumes.
Der Weg ist das Ziel, und dieses Ziel heißt Lebensfreude.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie lebe ich diesen Weg,und als solcher biete ich Ihnen meine Regie-Assistenz in Ihrem ganz persönlichen Seelen.Theater an.
Ihr
Thomas F. Holz, Tel.: 0152 55 343 257, EMail: tfh@Seelen.Theater,
Büro: Schenkendorfplatz 14 in 56203 Höhr-Grenzhausen,
Praxis: Gartenstrasse 18 in 56237 Wittgert
Die eingeschränkte Heilerlaubnis auf dem Gebiet der Psychotherapie nach §1 Abs. 1 des HP-Gesetzes wurde mir 2017 vom Gesundheitsamt der Stadt Goslar erteilt. Zuständige Aufsichtsbehörde: Gesundheitsamt Montabaur. Berufshaftpflicht: Barmenia.
Bildmaterial: Pixabay & www.Seelen.Theater / Thomas F. Holz
Datenschutzerklärung Haftungsausschlüsse
Büro: Schenkendorfplatz 14 in 56203 Höhr-Grenzhausen,
Praxis: Gartenstrasse 18 in 56237 Wittgert
Die eingeschränkte Heilerlaubnis auf dem Gebiet der Psychotherapie nach §1 Abs. 1 des HP-Gesetzes wurde mir 2017 vom Gesundheitsamt der Stadt Goslar erteilt. Zuständige Aufsichtsbehörde: Gesundheitsamt Montabaur. Berufshaftpflicht: Barmenia.
Bildmaterial: Pixabay & www.Seelen.Theater / Thomas F. Holz
Datenschutzerklärung Haftungsausschlüsse
Gesundheitsmesse sanara
Seit der ersten Gesundheitsmesse 
sanara im Jahr 2018 hat die Heilpraxis Seelen.Theater dort ihren festen Platz.
Auch dieses Jahr finden Sie dort den Stand der ansteckenden Gesundheit . Und auch in diesem Jahr wird es dort Fachvorträge aus meiner Praxis geben:
Die Themen 2019 sind:
Hypnose bei Ängsten und Sorgen
Zeit / Ort: Samstag, 19.10.2019, 13:30 Uhr, Raum 1Angst schützt, motiviert, lähmt oder macht krank - je nach Art, Intensität und individuellem Umgang mit der Angst.
"Wo wir eine der großen Ängste [oder Unsicherheiten] erleben, stehen wir immer in einer der großen Forderungen des Lebens;
im Annehmen der Angst und im Versuch, sie zu überwinden, wächst uns ein neues Können zu.
Jede Angsbewältigung ist ein Sieg, der uns stärker macht;
jedes Ausweichen vor ihr ist eine Niederlage, die uns schwächt." [Riemann]
An Ängsten zu wachsen, bedeutet Angst zu verstehen, zu erleben und sich ihr zu stellen, statt ihr auszuweichen.
Psychohygiene - So wichtig wie Zähneputzen
Zeit / Ort: Sonntag, 20.10.2019, 14:30 Uhr, Raum 1Stress, Ängste, Konflikte, Lebenskrisen belasten uns und können auf Dauer sogar zu schwerwiegenden Krankheiten führen.
Mit bewusster Pflege Ihrer Psyche erreichen Sie weit mehr, als nur Ihre Widerstandskraft (Resilienz) gegen solche Herausforderungen zu stärken.
Mit geeigneter Psychohygiene versetzen Sie sich vielmehr selber in die Lage, Widrigkeiten des Lebens als Chance auf Wachstum und Veränderung begreifen und nutzen zu können!
Mit Psychohygiene
- gönnen Sie sich selbst ein Plus an Lebensfreude.
- ebnen Sie Ihren Weg zur reifen und in sich ruhenden Persönlichkeit.
- übernehmen Sie selbst die Regie in Ihrem eigenen Seelen.Theater.
Interessante Menschen mit vielseitigen Ansichten in anregenden Gesprächen:
Das gab es im letzten Jahr auf dem Stand vom Seelen.Theater, das erhoffe ich mir und wünsche ich uns auch für dieses Jahr.
Ich freue mich darauf, Sie dort (wieder) zu sehen!
Oder schauen Sie doch einfach eine Woche vorher in der Praxis in Wittgert vorbei, an unserem Tag der offenen Tür am 13.10.2019.
Neben vielem Anderen gibt es an diesem Tag auch eine Stunde gratis Lebensfreudekonzentrat Lachyoga.
RauchFREIHEIT
Die RauchFREIHEIT-Therapie richtet sich an noch-Raucher, an
- potentiellen FREIatmer,
- GUTriecher,
- GERNEschmecker,
- VORBILDväter und -mütter,
- GESUNDlebenwoller.
Die RauchFREIHEIT-Therapie kostet als Gruppentherapie (ca. 6 Teilnehmer) 250,- € pro Teilnehmer, als Einzeltherapie 350,- €.
Ich empfehle aufgrund der statistisch etwas besseren Erfolgsquote hier die Gruppenarbeit.
Arbeitsmaterialien, aufwendige Voruntersuchung (Anamnese), Getränke und Pausensnacks sind im Preis enthalten. Von den Krankenkassen werden die Kosten in der Regel nicht übernommen. Bitte informieren Sie sich ggf. vor Beginn der Therapie bei Ihrer Versicherung.
- Nächster Info-Termin: 12.12.2019, 18:00 Uhr in meiner Praxis in Wittgert.
Diese vorherige Beratung/Information ist natürlich kostenlos und unverbindlich! - Nächste Gruppentherapie zur RauchFREIHEIT beginnt im Dezember 2019. Die Gruppentherapie findet jeweils am Abend des 02.01.2020, 09.01.2020, 23.01.2020 und 06.02.2020 statt. Die beiden Einzeltermine können frei vereinbart werden.
Noch sind einige Plätze frei. (Stand 02.11.2019)
Therapie RauchFREIHEIT
Unter anderem umfasst die Therapie zur RauchFREIHEIT folgende Inhalte/Komponenten:- Aufwendige Anamnese, siehe auch Anamnesebogen hier auf der WebSite
- Mehrere Hypnose-Anwendungen
- Klassische (bewährte) verhaltenstherapeutische Elemente
- Arbeitsmaterialien
- Raum für Ihre individuellen Herausforderungen
- Auflockernde Elemente aus dem Lachyoga
- Selbsthypnose-Elemente für Zuhause
- Nachsorge und kostengünstige Wiederholungsoption
Lebensfreudekonzentrat Lachyoga
Lachen ist ansteckende Gesundheit !
Beim Lachen werden über 80 Muskeln bewegt, die Lungenfunktion verstärkt und der ganze Körper stimuliert.
Endorphine werden aktiviert, ähnlich einem Langstreckenlauf. Körpereigene Hormone stärken das Immunsystem. Lachen kann sogar schmerzlindernd und entzündungshemmend wirken.
Und Lachen ist Weltsprache. Lachen verbindet. Es schafft und heilt Beziehungen zu anderen und zu sich selbst.
Lachyoga kombiniert Lachen spielerisch mit Atem- und anderen Übungen aus dem Yoga.
Dabei ist es für die positive Wirkung des Lachens unwichtig, ob es einen Grund gibt und ob das Lachen echt ist: FAKE IT UNTIL YOU MAKE IT!
Beim Lachen werden über 80 Muskeln bewegt, die Lungenfunktion verstärkt und der ganze Körper stimuliert.
Endorphine werden aktiviert, ähnlich einem Langstreckenlauf. Körpereigene Hormone stärken das Immunsystem. Lachen kann sogar schmerzlindernd und entzündungshemmend wirken.
Und Lachen ist Weltsprache. Lachen verbindet. Es schafft und heilt Beziehungen zu anderen und zu sich selbst.
Lachyoga kombiniert Lachen spielerisch mit Atem- und anderen Übungen aus dem Yoga.
Dabei ist es für die positive Wirkung des Lachens unwichtig, ob es einen Grund gibt und ob das Lachen echt ist: FAKE IT UNTIL YOU MAKE IT!
Lachyoga funktioniert selbst dann, wenn einem so gar nicht nach Lachen zumute ist!
Lachyoga biete ich an als Halb-, Ganztages- und Wochendendworkshop sowie als Ergänzung zu Firmenveranstaltung.
Lachyoga für ein Mehr an Lebensfreude in Firmen, Schulen, Seniorenresidenzen ...und Gruppen von 5 bis rund 20 Personen
Lachyoga biete ich an als Halb-, Ganztages- und Wochendendworkshop sowie als Ergänzung zu Firmenveranstaltung.
Lachyoga für ein Mehr an Lebensfreude in Firmen, Schulen, Seniorenresidenzen ...und Gruppen von 5 bis rund 20 Personen
Psychohygiene
Psychohygiene ist die Lehre vom Schutz und dem Erlangen der psychischen Gesundheit
und ebenso wichtig wie Zähneputzen!
Vergleichbar der Körperpflege wird hierbei unterschieden, ob es um rein präventive (Prophylaxe), gegensteuernde oder gar heilende Maßnahmen handelt.
Und wie bei der körperlichen Gesundheit geht es um die Schaffung gesunder Gewohnheiten.
Einmal Sport zu treiben, macht niemanden zum gesunden Sportler. Einmal Zähneputzen schützt niemanden vor Karies und Zahnausfall.
Mit der Psyche verhält es sich nicht viel anders:
Das Ziel der Psychohygiene hat folglich zwei Gesichter:
und ebenso wichtig wie Zähneputzen!
Vergleichbar der Körperpflege wird hierbei unterschieden, ob es um rein präventive (Prophylaxe), gegensteuernde oder gar heilende Maßnahmen handelt.
Und wie bei der körperlichen Gesundheit geht es um die Schaffung gesunder Gewohnheiten.
Einmal Sport zu treiben, macht niemanden zum gesunden Sportler. Einmal Zähneputzen schützt niemanden vor Karies und Zahnausfall.
Mit der Psyche verhält es sich nicht viel anders:
- Es geht um das Erkennen der individuellen Herausforderungen, die Ihre Psyche sich Tag für Tag stellen muss.
- Und im zweiten Schritt geht es dann darum, Wirkweisen in Ihr Leben zu integrieren, die zu Ihnen passen und Sie bei dem unterstützen, was Ihnen im Leben wichtig ist.
Das Ziel der Psychohygiene hat folglich zwei Gesichter:
- Die Stärkung Ihrer psychischen "Abwehrkräfte", der sogenannten Resilienz, und ...
- ... das finden und pflegen verwundbarer oder bereits verwundeter Stellen, also ein verringern der Vulnerabilität.
Lösungsfokussierte Kurztherapie
Die Konzentration auf Lösungen führt in der Regel schneller zum Ziel, als ein Fokus auf die Probleme und deren Geschichte.
Wir stecken unsere Energie in das Finden und Stärken Ihrer individuellen Potentiale, statt in ein ohnehin kräftezehrendes Problem.
Die Grundprinzipien der Lösungsfokussierten Kurztherapie:
Das Konzept, so einfach wie effizient, zeichnet sich durch folgende Prinzipien aus:
Wir stecken unsere Energie in das Finden und Stärken Ihrer individuellen Potentiale, statt in ein ohnehin kräftezehrendes Problem.
Die Grundprinzipien der Lösungsfokussierten Kurztherapie:
- Repariere nicht, was gut ist.
- Tue mehr von dem, was nützt.
- Wenn etwas nicht gut funktioniert, dann tue etwas anderes.
- SIE sind Ihr Experte, niemand kennt Sie besser als Sie selbst.
Das Konzept, so einfach wie effizient, zeichnet sich durch folgende Prinzipien aus:
- Menschen machen auch Fehler, sind aber keine.
- Gegenseitige Wertschätzung
- Einzigartigkeit jedes Klienten, und daher auch Ihrer Probleme, Träume und Lösungen
- Fokus auf das was geht, nicht auf das, was nicht geht
- Immer stimmt nimmer: Kein Problem existiert ohne Unterlass.
- Kleine Schritte bewirken oft große Veränderungen.
Statt nach einem "Weg vom Problem" arbeiten wir lösungsfokussiert an einem "Hin zur Lösung", an einer Zukunft, in der Ihr aktuelles Problem Geschichte ist.
Hypnose
... ist der Oberbegriff für ganz natürlicher Bewusstseinszustände,
die von Begrenzungen des Alltagserlebens und -verhaltens befreien können.
Hypnose befördert dann das Denken und Fühlen in Bereiche
- jenseits der gewohnten und vernunftgesteuerten Planung.
- jenseits einschränkter Glaubenssätze (kann ich nicht, schaff ich nicht; ich bin zu dumm/faul/schwach/...),
- voller Kreativität und ungeahnter Selbstheilungskräfte und
- voller fantastischer Metaphern, mit denen das Unbewusste sich dem Bewussten mitzuteilen vesucht.
- in Sackgassen, in der übliche Denk- und Lösungsstrategien versagen, und
- bei der Erarbeitung von Handlungsalternativen in schwierigen Situationen.
Hypnose ist jedoch kein allumfängliches Wundermittel und verlangt Bereitschaft und Mitarbeit des Klienten.
- Sie können sich nur hypnotisieren zu lassen, wenn Sie dazu auch bereit sind.
- Wenn Sie in hypnostischer Trance sind, sind Sie weder "ausgeschaltet" noch "willenlos".
- Auch unter Hypnose tun Menschen nichts, das Ihrem Wesen, Charakter oder moralischem Kompass widerspricht.
Die Hypnoe gehört zu den wenigen vom wissenschaftlichen Beirat (WBP) der Bundesregierung anerkannten Behandlungsmethoden der Psychotherapie in Deutschland.
Ihre Wirksamkeit ist in zahllosen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen worden: Was auf anderen Wegen oft lange und vergeblich versucht wurde, lässt sich manchmal mit Hypnose in kürzester Zeit erreichen.
In der Hypnose kann mit dem inneren Selbst auf eine Weise kommuniziert werden, die sonst dem Bewußtsein verschlossen ist."Logisches" Denken, sowie Ängste, Sorgen, Erziehung, Schuld, Scham, Prägungen können umgangen werden. Damit werden Veränderungen der Wahrnehmung, der Einstellung und der Emotionen erleichtert, die anders oft nur mühseliger zu erreichen sind.
Hypnosystemik
Die Hypnosystemik ist eine Methode, die Hypnotherapie und systemische Therapie integriert.
Es wird dabei davon ausgegangen, dass Sie sich selber deutlich besser kennen, als es irgendeinem Therapeuten möglich wäre.
SIE sind Ihr eigener Experte, der prinzipiell bereits über alle notwendigen Ressroucen verfügt.
In einer Fokussierung auf das Problem ("Problemtrance") sind Ihre Lösungskompetenzen allerdings nicht immer präsent und somit nicht nutzbar.
Im Kern zielt die Therapie daher darauf,
- Ihren Blick weg vom Problem hin zu Ihren Ressourcen zu lenken und
- Sie dann in die Lage zu versetzen, diese Ressourcen zur Lösungsfindung einzusetzen.
Am Anfang der Therapie scheint der Klient in seiner Fokussierung auf die Schwierigkeiten gefangen und unfähig, sich selber aus dieser Problemtrance zu lösen.
Im Optimalfall ist der Klient zum Abschluss der Therapie in der Lage,
Der Klient schafft sich damit selbst neue Freiheiten. Er lernt, wie er Handlungsalternativen findet und anwendet. Er erfährt an sich selber, wie aus Krisen unversehens Chancen für Veränderung und Wachstum werden.
Der Klient erkennt sich als ein autonome Individuum in einem komplexen System, mit dem er interagiert. Genau diese Autonomie, ein Bewusstsein für die eigene Einmaligkeit und die eigenen Stärken, aber auch für die eigenen Begrenzungen und vielfältigen Beziehungen zu seiner Umwelt, werden im Rahmen hypnoystemischer Therapien gefördert. So beginnt der Klient nach und nach und aus sich selbst heraus Situationen zu meistern, die ihn früher umgeworfen haben.
- Problemtrancen zu erkennen,
- eigenverantwortlich Lösungsstrategien zu finden und
- erfolgreich umzusetzen.
Der Klient schafft sich damit selbst neue Freiheiten. Er lernt, wie er Handlungsalternativen findet und anwendet. Er erfährt an sich selber, wie aus Krisen unversehens Chancen für Veränderung und Wachstum werden.
Der Klient erkennt sich als ein autonome Individuum in einem komplexen System, mit dem er interagiert. Genau diese Autonomie, ein Bewusstsein für die eigene Einmaligkeit und die eigenen Stärken, aber auch für die eigenen Begrenzungen und vielfältigen Beziehungen zu seiner Umwelt, werden im Rahmen hypnoystemischer Therapien gefördert. So beginnt der Klient nach und nach und aus sich selbst heraus Situationen zu meistern, die ihn früher umgeworfen haben.